Les pathologies du sommeil
Le sommeil, un rythme de vie précieux
Le sommeil est un facteur déterminant du bien-être de l’enfant, de l’adolescent et de l’adulte. Il fait partie intégrante de notre rythme de vie avec l’éveil, et est régulé par notre horloge biologique ou rythme circadien. Un sommeil de qualité est un sommeil en adéquation avec notre rythme circadien. Un sommeil de qualité apporte bien-être physique, psychique, et de plus, chez l’enfant et l’adolescent permet d’assurer une croissance harmonieuse, facilite les apprentissages et la mémorisation, il permet de se concentrer. Être en forme le matin et dans la journée, c’est aussi mieux être avec les autres à l’école, en famille et avec soi même !
Le sommeil peut être perturbé
Comme tout rythme, l’horloge biologique et le sommeil peuvent être altérés par des éléments environnementaux, ceci pouvant dégrader sa qualité et nous rendre fatigués, moins performants à l’école ou dans notre quotidien. Ces élément sont :
- Les écrans
- Les repas copieux
- Les boissons stimulantes le soir, soda, ou café
- La chaleur
- Les bains ou douches chaudes
- L’activité physique trop tardive
Le sommeil et sa pathologie
Il arrive parfois, malgré un environnement propice au sommeil, que celui-ci soit perturbé, il peut s’agir d’une pathologie du sommeil ou d’une pathologie de la vigilance, source de fatigue excessive, comme par exemple :
- Les maladies respiratoires du sommeil
- Les phénomènes moteurs du sommeil
- Les insomnies
- Les troubles du rythme circadien
Le centre de santé EDeNS vous propose des clés d’amélioration de l’ environnement du sommeil de votre enfant/adolescent mais également des consultations médicales pour dépister ces pathologies. Des enregistrements du sommeil peuvent vous être proposés au domicile et une prise en charge adaptée de ces troubles vous y sera prodiguée pour le bien-être de votre enfant mais aussi de la sphère familiale.
